二重あごになると見た目が3キロ変わる事も
二重あごになると、体は太っていないのに、あごの状態が原因で見た目が3キロ程度変わって見える事は少なくありません。そんな二重あごの原因となるのが、顔のたるみです。顔がたるみ、あごの下に多くの脂肪がたまると、二重あごになってしまいます。この状態を改善したいと考えた場合、重要になってくるのが、あごの下についた脂肪を落とす事、顔のたるみを改善していく事です。
脂肪を落としたい、たるみを改善したいと考えた場合に、有効なのが顔の表情筋を鍛えておく事です。特にあご周辺を集中的に鍛えたいと考えるのであれば、口を閉じた状態で、歯の前面を舌でなぞっていく舌回しが有効です。
右に30回、舌を回したら、左に30回回すという舌回しを毎日何度か繰り返してく事で、顔を引き締めていく事が出来ます。二重あご改善だけでなく、ほうれい線の改善にも繋がり、手軽に若々しい印象を手に入れる事が出来ます。簡単そうに見えて、最初は大変と感じる事も多い為、無理のない回数から始め、慣れてきたら回数を増やしていくようにする事がお勧めです。二重あごを改善する事が出来れば、それだけで、見た目が3キロ軽く見えるようになる事も少なくありません。ですから、空いた時間に舌回しをするようにしておく事がお勧めです。
ただ人によっては、顔よりも身体が先に痩せることもあるので、自然と二重あごが改善されていることがあります。せっかく痩せてなくなった二重あご。このあとはリバウンドしないように気をつけてくださいね。
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二重にならないために
二重あごを防ぐには姿勢の改善が大事です。背筋を伸ばし、血流の動きを良くしましょう。この時に首のリンパの部分を優しくマッサージしましょう。余分な肉を流していく気持ちで行うと良いです。それだけでむくみも取れ、顔回りがすっきりしてきますよ。
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二重あご改善方法
太っていないのになぜか二重あごになってしまう、という場合、姿勢が猫背になっていることが考えられます。 まっすぐに立ち、天井を見上げて5秒、床を見て5秒、を繰り返すストレッチをすると、首周りの血行が改善され、たるんだあごがすっきりします。普段の姿勢にも気を付けてください。
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二重あごの基礎知識
二重あごの基本的な知識として覚えておきたいのが、顔のたるみが原因となっている事です。 顔のたるみを改善したいと考えたら、顔の表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを日常的に行っていく事が有効です。 それにより、小顔効果も期待できます。